লম্বা ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য নিয়মিত আগা ছাঁটা বা ট্রিম ভীষণ জরুরি। চুলের আগা ফেটে গেলে সেটা ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করতে থাকে চুল। এতে চুলের বৃদ্ধি আটকে যায় এবং ঝরতে থাকে ভেঙে যাওয়া চুল।
লম্বা চুলের ক্ষেত্রে প্রতি ৪ মাসে একবার ট্রিম করুন। যারা ছোট রাখতে চান চুল, তারা প্রতি ৪ সপ্তাহে একবার আগা ছেঁটে ফেলুন। আগা ছাঁটার পর নারকেলের তেল বা রোজমেরি অয়েল ব্যবহার করুন। এতে চুল নরম ও মসৃণ হবে। তবে কেবল চুল ট্রিম করলেই যে চুল বাড়বে সেটা নয়, পাশাপাশি আরও কিছু যত্ন চাই চুলের জন্য। জেনে নিন সেগুলো কী কী।
- মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন নিয়মিত। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে ও চুলের ফলিকল সুস্থ থাকবে।
- সপ্তাহে একদিন তেল গরম করে ম্যাসাজ করুন চুলে। এটি চুলের ভেঙে যাওয়া প্রতিরোধ করার পাশাপাশি চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
- হেয়ার ড্রায়ার, রোলার, স্ট্রেইটনার- এগুলো যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। যন্ত্রপাতি নিয়মিত ব্যবহার করলে চুল ফেটে যায়। ফলে বাধাগ্রস্ত হয় স্বাভাবিক বৃদ্ধি।
- প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সবুজ শাকসবজি, মৌসুমি ফল, মাছ, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রাখুন। এগুলো ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাবে চুলের। পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান করুন
- গরম পানি দিয়ে চুল ধোবেন না। সবসময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করবেন চুল ধোয়ার জন্য।
- নিয়মিত চুল ব্রাশ করা জরুরি। এতে চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়ে ও চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায়। দিনে দুইবার কয়েক মিনিট সময় নিয়ে চুল ব্রাশ করুন। বিশেষ করে চুলে তেল ম্যাসাজ করার পর ভালো করে আঁচড়ে নেবেন চুল। ঘাড়ের কাছ থেকে ব্রাশ টেনে উপরের দিকে আঁচড়ান।
- চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে চাইলে ডায়েট চার্টে রাখুন ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার। তেলযুক্ত মাছ ও বাদামে মিলবে ওমেগা। তবে সাপ্লিমেন্টারি খেতে চাইলে আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।
- চুলের বৃদ্ধি দ্রুত করতে চাইলে নারকেল তেল ভীষণ জরুরি। এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায়। সপ্তাহে অন্তত দুইদিন নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন চুলে।
