সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে খাওয়া উচিত পুষ্টিকর খাবার। তবে অনেকেরই হয়তো ধারণঅ নেই সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতারে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত!
রোজা ভাঙতেই ইফতারে খেতে হবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এ সময় যদি সঠিক খাবার না খাওয়া হয়; তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়। এমনকি অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই সাবধান হওয়াটা জরুরি। জেনে নিন ইফতারে কোন খাবারগুলো খাবেন-
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে খাওয়া উচিত পুষ্টিকর খাবার। তবে অনেকেরই হয়তো ধারণঅ নেই সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতারে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত!
রোজা ভাঙতেই ইফতারে খেতে হবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এ সময় যদি সঠিক খাবার না খাওয়া হয়; তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়। এমনকি অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই সাবধান হওয়াটা জরুরি। জেনে নিন ইফতারে কোন খাবারগুলো খাবেন-
