নানা রকম রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা যায় ঠান্ডা থেকে গরম পড়ার এই সময়ে। পেটের রোগের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে সর্দি-কাশি-জ্বরের । এই সময় মৌসুমি ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ সকলেই।
এক ফলেই যদি পেটের রোগের, ত্বক কিংবা চুলের সমস্যার সমাধান, মোকাবিলা, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায় তবে মন্দ হয় না। তেমন একটি ফল হল বাতাবি লেবু।
বাতাবি লেবু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে কারণ এতে রয়েছে ভিটামিন সি, আরও আছে ডায়েটারি ফাইবার, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। এ ছাড়াও বাতাবি লেবুতে রয়েছে আয়রন যা শরীরে রক্তাল্পতার সমস্যা দূর করে। রয়েছে পটাশিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
এখানেই শেষ নয়, বাতাবি লেবুর আরো উপকারিতা রয়েছে। বাতাবি লেবুতে যথেষ্ট পরিমাণ মিনারেলস থাকে যা শরীর আর্দ্র থাকে।
বাতাবি লেবুতে পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের এবং ফাইবারও থাকে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য খুব উপকারী এই লেবু। গরমকালে অনেকের হজমের গোলমাল হয়ে থাকে, তাঁদের জন্যও বেশ কার্যকর এই ফল।
রক্তে শর্করার ভারসাম্য ঠিক রাখার পাশাপাশি লিভারের যাবতীয় সমস্যা সমাধান করতেও বেশ উপকারী এই বাতাবি লেবু।
